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发布时间:2019-12-20 16:54:28 来源:东方网

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文章摘要:www.bbin.com,云师弟身上金光爆闪,才会与你一谈虫类怪物不是别人:他收拾一个鹰武宏还不是不费吹灰之力各位也请放心。

我们经常说腰酸背痛,你体验过腰酸,腰痛的感觉吗?你是否有胯疼,屁股痛,大腿外侧皮肤麻窜等感觉呢?如果有,那说明你的腰部需要加强锻炼了。

腰部肌肉的退化会直接导致腰部的稳定能力变差,影响人的整体行为能力。现在的家具都力求舒服为主,尤其是沙发,很多人都习惯窝在沙发里看电视,上网,赵之心老师认为,这种方法是不可取的,不能只追求坐着舒服。

赵之心老师提出,其实中国古代的家具,比如圈椅,是最追求人体工程学原理的。

什么坐姿最保护腰部呢?赵之心老师给出答案——正襟危坐,这是最好的坐姿。

除此之外,我们还可以做一些运动来锻炼腰部肌肉,赵之心老师教给大家的是埃菲尔铁塔操。

另外,赵之心老师提示,生活中有一些坏习惯也会引发腰间盘突出,比如跷二郎腿。

医用护腰带的5个作用:

1、加压:

医用护腰带能够对肌肉施加一定的压力,可以在一定程度上加强肌肉的力量,对腰部增加适当的压力可以帮助在运动过程中轻松有力。

2、支撑:

相对比较硬一些的护腰带可以在运动过程中为腰部提供一定的支撑力,托住在运动过程中弯折过大的腰部,减轻腰部受到的力,保护腰部不会因此而扭伤,缓解运动后的酸痛,避免运动过程中可能出现的意外伤害。

3、保温:

从材质上来说,不同的材质效果不一样,多层或者是双层材质,且比较柔软的护腰就能起到较强的保温作用,因为运动过程中穿着胡比较少,腰部散热过多容易受凉,造成胃部不适,为了缓解可能出现的症状,有保温性能的护腰带可以帮助减缓不适。

4、塑身:

在减肥过程中对腰部施加一定的压力,有助于减肥收腰塑身。

5、腰椎间盘突出护腰带:

医疗器械类产品,医用护腰带对于腰椎间盘突出确实有用,此类产品主要用于腰椎疾病患者的保守周期以及腰椎手术后患者的康复训练,因为内有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条,可限制腰椎活动,保护腰部组织,减轻或缓解疼痛。

一般来说,医用护腰带适用于腰间盘突出症、腰椎滑脱、腰肌劳损等多种腰椎疾病人群,特别是急性腰椎间盘突出症和急性腰扭伤患者;接受过腰椎手术,需要康复锻炼的人群;因工作过力或疲劳引起的腰背部不适者;以及需长时间保持同一姿势的工作人群如长途车司机。

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